深圳保镖公司保镖如何处理工作压力

保镖职业，其特性注定是一份高压力职业，如身体压力、环境压力、心理压力、风险压力等。那么保镖在工作中可以在一定程度上去缓解各种压力。缓解压力的方式并没有一个固定标准，需要因人而异。如下提供一些缓解压力的方式作为参考。

（1）生理调节。首先要保持健康的身体，提醒自己肌肉放松、深呼吸，平时加强锻炼、尽量保证充足睡眠、保障饮食和营养。保持你的健康，能增加精力和耐力与压力引起的疲劳进行斗争。

（2）活在今天。当然，活在今天并非不思考明天，不作计划，那就违背了保镖的工作方式。压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑与担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

（3）提升能力。有时候压力的来源就是无知、不熟悉、不确定感，那么缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法地提高自己的能力，拓展自己的知识面。

（4）加强沟通。保镖工作中能对话的人很少，很多保镖的压力都来自长期不和VIP沟通或不善于沟通，不知道VIP到底会不会责怪自己哪里没做好、到底是否认同自己、到底有什么诉求等。归结起来，没有沟通就产生了诸多不确定，由不确定引发了压力。当你善于沟通了，你会发现原来一切都是那么的恰到好处。

（5）时间管理，工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序。如果总是在忙于“救火”，那将会使我们的工作永远处于被动之中。

（6）静态调节。在工作结束后听音乐可以放松心情，陶冶情操，大大减轻工作负担。闭上眼睛打坐，有意识地去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

（7）看幽默笑话。笑话具有非常强大的感染力，看了笑话之后你会忍俊不禁，整个人都感觉很愉快，压力自然也会随之消失。

（8）心态调整，以积极乐观的心态拥抱压力。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是因为自己的能力不足，要提醒自己多学习，多掌握知识面；另一方面，我们可以把压力当作锻炼和增强自己能力、发展成长重要的机会，继而实现自己想要的生活目标。

（9）呐喊。可以一个人爬到没有人的山顶对着大山大声地呼喊，将自己的心里所有的不愉快和所有的压力都随着自己的呐喊声宣泄出来，让自己的压力得到缓解。

（10)认清真相，深信一个事实；人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的，无论任何职业，每个人都在不断地承受压力和克服压力。